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  • 今日はお誘い頂き、16名で糸島半島にサイクリングに行ってきました。 メインは牡蠣・・・じゃなくて紅葉です。 雷山林道の紅葉が見ごろでとても綺麗でした。 昼食は船越の牡蠣ハウスで・・・ 牡蠣フライしか食べたことない人でしたが 見た目と違っておいしかったです。 杉能舎ではビールをごくごく(もちろんノンアルコールです) 今日は気温も高く、楽しい一日でした。シンガーHさんに撮って頂きましたーありがとうございました。... 続きを読む
  • 週末に控えたロングライドに向けあわてて練習することに!自転車に乗るのは別府サイクリング以来です。前回気づいたんですが、どうもハンドルが遠かったみたいです。5月からずっとポジションの変更を行わなかったんですがやっぱりロングライドすると、わかることってありますねー。実際はハンドルを少しだけ上向きにしただけです。別府の時に感じていた肩の違和感が無くなったのでこれはいいかも。今日は30分程くるくるっとローラ... 続きを読む
  • 写真と別府サイクリングの思い出など。道の駅おおとうで集合の図。八幡組、小倉組に別れて出発し、道の駅おおとうで集合しました。自分は小倉組での出発でした。経験したことのない距離を走るため、かなり抑えて走りました。ここまでかなり寒くて、息が白くなっていました。小石原の道の駅まで登ってしばしの休憩の図。集合後、最初の峠が小石原です。登れば登る程ケイデンスが下がって行きます。長距離の時はコンパクトクランクの... 続きを読む
  • 別府ライドに向けてなまった体に刺激を与えたくてあさねりに参加してきました。風力発電~OPV坂2:18:46.8 52km当日まで残り3日ということもあり、基本ゆっくり走りましたが庄さんに後押しされる感じでメディオペースが2本程。1本目:0:07:10 HRAve160bpm CADAve98rpm2本目:0:07:10 HRAve154bpm CADAve98rpm帰りは風力発電~OPV坂前までついペースアップ。そのノリでOPV坂をハイペースで登ってしまいましたがこれは別府ライド... 続きを読む

またろう@自転車

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